16 maja

[...] nie spytaja sie jaka mam diete itd. spytaja tylko o jedno.... "Ile wyciskasz na klate"... W wielu miejscach jest to Twój wyznacznik jak Cie ludzie szanuja i czy maja dla Ciebie respekt. Bo zdarza sie tak, że jestem sobie na 18-nastce ( zlot 16-19 latków) i Ziomek z klasy przedstawia mnie innemu i podaje imie dodajac 130 na klate i [...]

[...] osobiście podjąłem decyzje jak wyżej, a wszystkim zainteresowanym dziekuje za pomoc, bo jak patrzysz za kazdym razem w lustro to nie dostrzegasz pewnych rzeczy, gdy jednak zapytasz ludzi z zewnatrz, ktorzy nie maja doczynienia z siłownia to niekoniecznie zawsze mogą poradzić dobrze. Pozdrawiam Zmieniony przez - kkenap w dniu 2019-07-16 23:48:26

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Skąd wiesz ile i jak jedzą oraz jakie mają zapotrzebowanie? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-23 16:57:09

[...] wiek staz wzrost waga cel (to akurat podales) mile widziane przeciwwskazania lekarskie i dostepny sprzet kiedy podasz takie info do swojego pytania otrzymasz duzo szybciej i duzo dokladniejsza odpowiedz (a i ludzie chetniej beda odpowiadali, bi nie beda musieli zgadywac z kim maja do czynienia) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-09-05 16:20:28

i po godzinie pobudka do toalety %-) a na poważnie kwestia kogo się to tyczy dla jednych sen nie jest żadnym problem dla innych wręcz przeciwnie i takie kwestie mają wówczas ogromne znaczenie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 16/12/2017 20:38:15

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Hah-a to niby dlaczego BCAA w zamian za L-karnityne?Te dwa suple maja odmienne dzialanie,a juz napewno nie mozna tu mowic o zamiennym stosowaniu wg mnie.Smolus wejdz sobie do dzialu "odzywianie",oraz "trening",tam masz wszystko jak na tacy Zmieniony przez - Vayo w dniu 2006-02-09 16:30:42

"Wielu kulturystów je 30 minut przed treningiem, najlepszym przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed." "Nikt nie [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. [...]

A może ktoś dostał się na zawodowego z bliznami (dwie blizny -mają około 16 lat)Bo bez sensu by było odbyć służbę przygotowawcza -spędzić około 4-5 miesięcy a potem dowiedzieć się ze to wszystko poszło na marne.Prosze o odpowiedz może ktoś był w podobnej sytuacji

REGULAMIN 1. Zawody odbędą się w dniu 22.01.17, Miejsce : sala crossfit, Jarocin ul. Sportowa 6 2. Organizatorem zawodów jest atlas fitness club Wojciech Wiśniewski 3. Zawody polegają na wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej leżąc. Klasyfikację końcową stanowi wynik największego podniesionego ciężaru na jedno powtórzenie w pełnym zakresie ruchu [...]

[...] największy bieg na świecie 1 dzień, 1 milion biegaczy, 25 miast, 25 wspaniałych muzycznych wydarzeń połączonych podczas nowej, bezprecedensowej przygody z bieganiem. 1 maja w Beaverton (Oregon, USA) firma Nike zapowiedziała nowe wydarzenie sportowe: bieg Nike+ Human Race. Będzie to największy na świecie jednodniowy bieg, dający biegaczom z [...]

REGULAMIN TURNIEJU WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC Z okazji Narodowego Święta Niepodległości „ III Mistrzostwa Gimnazjów Powiatu Słupskiego” Damnica 2010 Organizatorzy • Zespół Szkół w Damnicy • Stowarzyszenie Sportowo Integracyjne Aktywni Damnica • Klub Sportowy [...]

[...] -przysiad: wszystkie stówką rozgrzewka przed nogami Jakie są standardowe dawki apteczniaków na moją wage ? np.meta ma jakieś tam wyznaczone dawki do wagi , a susta i deca maja cos takiego ? Jestem aktualnie na wyspach i pakol ktory mi to przywiozl mowi mi ze 500 susty i 200 deki na tydzien mi spokojnie wystarczy,ale on wazy 70kg i ma moze [...]

spoko...jesli 30% zwieksza sie u 16 latka to jest to bez sensu, ale jesli u 25 latka (uznajac ze maja przynajmniej 2 lata treningu) sie zwieksza to chyba nic zlego...jesli sie cwiczy przez dluzszy okres czasu to nie ma bata ale w koncu efekty beda bardzo male i moim zdaniem jesli chcesz cos zbudowac w naturalny sposob to mozna siegnac po [...]

[...] z tradzikiem Stan zdrowia : czestoskurcz komorowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przedtreningowki, gainery, teraz kreatyna do 1 maja Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia ani pulsu Stosowane wcześniej diety : bialko z gorka, wegle roznie

no mają chyba.. ale daaaaawno miałem nie wiem czy modyfikacje były Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-16 19:40:15

Idź do endokrynologa. Jesteś otyły? Często osoby otyłe mają podwyższony poziom estrogenu i prolaktyny. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2014-01-16 09:31:23

® Supremacy jest synergiczne matrix specjalistycznych ekstraktów ziołowych stworzonych specjalnie do endogennych hormonów dla zwiększenia wzrostu mięśni podczas przyspieszania utratę tłuszczu. To jest systematycznie wykonywana przez modulowanie poziomu estrogenów, uwolnienie związanego nieaktywnego testosteronu, zmniejszenie wiązania receptorów [...]